Intercampus 2009
La verdad es que me lo he pasado, entrenando, como un enano esta semana.
El miércoles WT. Muy bien.
El jueves:
-20 minutos de calentamiento.
-Ejercicios articulares.
-Técnica de carrera.
-Y series, a tope y recuperando 8 minutos.
–Primera de 200 metros.
–Segunda de 150 metros.
–Tercera de 200 metros.
–Última de 100 metros.
Los chavalotes con los que hice las series terminaron la mayoría vomitando. Según el entrenador, y ellos mismos, esto es lo normal por no sé que vainas del ácido láctico.
Yo, salvo la última de 100 metros en las que tenía las piernas como dos botellas de butano de las antiguas, bastante bien y rapidito.Muy curioso el cambio que notas en las piernas en las series de 200 metros cuando sales de la curva.
El viernes y el sábado descanso.
El domingo me levanto a las 07:!5, que eran las 06:15 por el dichoso cambio horarios.
Desayuno y me acerco a Leganés (08:15). Nos montamos en una autocar puesto por la organización y a Getafe.
Ya en Getafe las foticos de rigor (contando conque ya habían hecho un trillón de fotos en el autocar que nos acercaba a la salida, qué cansancio de fotos PORDIOS)
Calentamos y salgo casi al final del todo. No tengo ningún objetivo claro y por primera vez en mi vida atlética no tengo ninguna sensación de nerviosismo.
Empiezo a correr y paso el primer KM a 4′50″. Decido apretar para terminar el 7 en 30 minutos y 12 segundos ( 4 minutos y 18 segundos el km). Voy bastante bien pero justo ahí la carrera se pone cuesta arriba. No, no es una metáfora.
Como estoy bastante “JIPI” (que dice mi cuñada) decido no darme ninguna paliza y bajo el ritmo casi de manera vergonzosa. Tiempo final propio: 46′ 32″. Tiempo oficial 47′02. Bastante creíble porque hasta que llegué a la salida sí habían pasado sus 30 segundos.
Al terminar me vino a la cabeza toda esa gente que va a una carrera y no corre sino que pasea y luego va diciendo que ellos no piensan ir a tope jamás.. ¿Y por qué me vinieron a la cabeza?¡¡Coño, porque me he convertido en uno de ellos!! VADE RETRO SATANÁS, prometo que en la próxima carrera no me pasará semejante estupidez.
Ayer, y siguiendo con la tónica perezosa, no fui a WT.
Hoy es otro día.
Un saludo, CHATIS.
Lunes, Abril 6, 2009 a 2:39 pm
lo primero, siento no haber ido al final. se juntaron los astros para q no debutara aunq luego me arrepenti mil veces.
de no ir a tope, tienes toda la razon. Si nos ponemos dorsal es para ver lo que podemos dar. Para entrenar hay otros sitios mas bonitos y agradables que apiñarse todos. Ayer en la media de madrid me pasó como a ti, casi casi: Salgo con idea de testar mi objetivo sub 1h30 de ZGZ el 26abr, y con el 1h33 de getafe del 25ene como referencia. Al paso por el 4k veo con el globo de 1h30, redondo. Pero ahi surge la cuesta de Santa engracia, de 5k hasta pza castilla. Si quiero ir con el globo hay q subir latidos hasta los 173 de media que lleve en Getafe….y no. Pase, me escaquee y me mantuve en unos 166 de media, que me llevaron hasta meta en 1h34.
Y nada mas acabar, en vez de disfrutar, remordimientos por no haber tenido narices de empujar como Dios manda y ver lo q tenía dentro.
Ayyyy q malito escaquearse por Dios ! Nunca mas, nunca mas….
Martes, Mayo 5, 2009 a 5:26 pm
Serás mamonazo¡¡¡ que eso es lo que hacía yo¡¡¡
Miércoles, Mayo 6, 2009 a 10:24 am
¿Qué hacías? ¿Correr a tope y pensar que los que van a una carrera y no van a tope están perdiendo el tiempo? ¿O ir de paseo por muy carrera que fuera?
Un saludo, CHATI.
Miércoles, Mayo 6, 2009 a 10:32 am
Paseo, obviamente.