En estas carreras sí se corre

Esta semana he seguido el entranemiento de recuperación:

Lunes y miércoles WT, martes y jueves 20 minutitos de carrera contínua con sus pertinentes estiramientos y, el jueves, técnica de carrera.

Esta semana comienzo a tope:

Lunes y miércoles WT.

Martes y jueves atletismo: lo que “diga” RICARDO.

El viernes realizaré las series que hagan en el “club” el miércoles y el domingo espero hacer una tiradita larga.

El título de la entrada se refiere a las carreritas en las que sí se corre: LA DE LOS NINIOS.

Mis NINIOS y Carmenchu han participado este domingo en el II CROSS infantil de LEGANÉS. Los resultados deportivos han sido excelentes: Carmen y Laura segundas en sus respectivas carreras y Miguel noveno con un tiempo sobre la distancia de 900 metros de 4′12″. En cuanto a lo lúdico también excelentes ya que lo hemos pasado muy bien.

El próximo domingo participarán, si el tiempo no lo impide, en las carreras infantiles que se celebran aquí en Villaverde junto con la Media Maratón para adultos. Yo no la (me refiero a la media maratón, no a las carreras infantiles LEÑE) voy a correr por estar reciente mi lesión (qué PLOFESIONAL, QUÉ PLOFESIONAL) . Sí espero correr el cross de la Elipa(23 de noviembre si no me equivoco) y una carrerita popular en Torrejón por el mes de diciembre. El objetivo final: la San Silvestre getafense.

Un saludo, CHATIS.

Las carreras ¿para correr?

Cuando en los tiempos de maricastaña yo decidí correr para bajar unos kilitos y mantener a raya a mi colesterol no me planteaba, ni por lo más remoto, el participar en carreras, populares o no.

Por aquellos años, el único conocido mío que sí lo hacía era Nicolás, además de Calle que en los huecos que le dejaba la bicicleta (participaba y participa en carreras ciclistas) también lo hacía. Yo admiraba a ambos: eran capaces de levantarse temprano un domingo y medirse con otros atletas en dura pugna.

Decidí acompañarles un día y me inscribí en mi primera carrera popular (no os lo vais a creer pero no me costó ni una peseta y me pude apuntar media hora antes del comienzo de la prueba): Orcasitas 1999, mes de enero. Fueron diez kilómetros que se me hiciero eternos ya que intenté llevar el ritmo de los susodichos admirados y terminé pagándolo en el ecuador de la prueba, USEASÉ los 5 kilómetros.

Aún así llegué a meta con un tiempo de 51 minutos y algunos segundos que no recuerdo si estaban más próximos del 52 que del 51. Tanto Calle, como Nico me esperaban en meta pues me habían “sacado” sus buenos 8 minutos uno y 5 minutos el otro. Estaban muy “enteros” y me animaban porque había terminado vivo.

Ahí, con una envidia-sana de la que me enorgullezco, decidí que en algún momento, esperaba que no muy lejano, correría más que ellos y que algún que otro vecino que me había adelantado durante la prueba. Ese momento todavía no ha llegado (serán dañinos los tíos) pero yo lo sigo intentando.

Desde entonces, siempre que participo en una carrera voy a correr. Sí, corro todo lo que puedo. Cuando realizo 45, 43, 42 minutos en una prueba de 10 kilómetros es porque no he podido hacerlo en menos o me he equivocado, cuando hago 4 horas en una maratón es por lo mismo. Si alguien me adelanta y me saca media hora en cualquier prueba no le miro con ningún tipo de rencor ni odio, simplemente me sirve de motivación para intentar ir un poquito más rápido la próxima vez (siempre dentro de los límites que la buena salud marca) y admirar que se ha preparado mejor que yo o que es mejor que yo.

Bueno, pues últimamente observo que el correr mucho en una carrera está mal visto. ¿Que no? echad un vistazo a los blogs de corredores populares y la inmensa mayoría se vanagloria de correr poco. Coño, una cosa es no tener la obsesión de mejorar marca y otra es la de estar orgulloso de hacer las cosas mal.

Esta perorata viene a cuento de la última entrada en el blog de MAYAYO. En ella critica, no sólo a los que de vez en cuando nos “colamos” en plan pirata en carreras antes denominadas populares (Sergito, no lo volveré a hacer más), sino a aquellos que orgullosos de sus malos tiempos y de que ellos van a a las carreras a “disfrutar” se sitúan en los cajones de sub-45 (“patosetes” les denominó CAMEO) cuando el tiempo que tienen previsto hacer es de 58′. Ahh eso sí, no les intentes adelantar porque te mirarán mal y dirán de ti que eres de esos que van a las carreras a correr, se cruzarán sin mirar para no perder la estela de sus amiguetes y te fastidiarán el ritmo.

Si esto sigue así, en las próximas Olimpiadas al primer clasificado en la prueba de maratón se le dará de ostias por haber dejado en ridículo a los demás participantes. Vamos, que me recuerda al “NOVALETIRARFUERTE” cuando de niño jugaba al fútbol en la calle.

¿No será más sencillo que el que quiera ir a pasear se inscriba en alguna marcha o no vaya a una carrera?

Siempre admiraré al que se esfuerza y despreciaré al que se burla del que se esfuerza.

Un saludo.

SACAD EL DINERO DE LOS BANCOS, ESTO SE HUNDE.

NO, QUE ERA BROMA, ERA BROMA.

La nota cultureta: El Diccionario de la Real Academia de la Lengua define CARRERA como Pugna de velocidad entre personas que corren.

Y la cantera sigue y sigue.

El viernes pasado se celebró un cross escolar que reunió a todos los colegios de primaria de Villaverde. ¿Todos? no, todos no, el barrio de San Andrés no tuvo ninguna representación.

Sí lo hizo el colegio de CARMENCHU (sito en LA CIUDAD DE LOS ANGELES) y mi “ahijada” ganó con contundencia la prueba de 3º-4º de primaria. Se veía venir, ya que la criaturita está como un torete. La victoria tiene más relumbrón si encima se dice que ella es de 3º, USEASE, de los pequeños de dicha prueba. Como la carrera la organizaba la AD Marathon la han premiado con un año gratis de inscripción a dicho club y una equipación deportiva que, con la crisis que hay, no está nada mal.

Lo que más me ha gustado es que mis hijos veían con envidia, no ya la victoria (que también), sino el que CARMENCHU hubiera participado en dicha prueba atlética y ellos no. De momento el objetivo “MOTIVACIÓN” se va consiguiendo sin mucho problema.

El próximo domingo otra carrerita para ellos en Leganés. Corren a las 12 con lo que el madrugón nos lo quitamos de encima.

También han comenzado “mis clases” en la Escuela de Ajedrez de Villaverde y van siendo todo un éxito: hay 10 inscritos y  alguno de ellos (con cinco añitos) ya se les ve madera. Además nos lo estamos pasando bastante bien.

Este miércoles hablo con la asociación “La Incolora” para ponernos manos a la obra con la I Milla de Villaverde Alto.

Y yo, después de diez días en el dique seco, comienzo a dar mis primeros trotecillos sin mucho problema. A ver qué tal.

Un saludo, CHATIS.

San Nicasio 2008

Bueno, la visita al fisio ha confirmado que no era para tanto: una contractura en el isquitibial derecho que, con el masaje recibido y el reposo adecuado, esperamos pase a la historia.

Me ha recomendado no hacer nada hasta el jueves. Ese día, si no tengo molestias, veinte minutitos de trote suave, para aumentar de diez en diez minutos los días siguientes y volver el lunes a entrenar tranquilamente.

El domingo no pude, por lo escrito anteriormente, correr en San Nicasio, sí lo hicieron MININIO y CARMENCHU.

La posición: CARMENCHU 5 DE NINIAS, y MI CHICO 9 de NINIOS. Lo mejor, que cada vez se les nota más la técnica de carrera, que cada vez les gusta más pasar una mañana de domingo haciendo deporte y que lo pasamos muy bien.

Además, MININIO estuvo apunto de llevarse la bicicleta que sorteaban.

El resto de carreras que tenía previstas hacer este mes no las haré. A ver en Noviembre qué pasa.

Un saludo, CHATIS.

Lesión.

Esta semana he ido a Wing-Tzun lunes y martes. El martes llovía y no me apetecía para nada mojarme, así que preferí el calorcito del gimnasio.

El miércoles cayeron 45 minutitos y 12 cuestas (unos 100 metros de pendiente bastante moderada). Lo que son las cosas, yo pensaba que las series había que hacerlas a tope y no es así. La de veces que he corrido a TOAOSTIA y no era ese el procedimiento correcto.

Bueno, pues estando avisado, ayer – tras 50 minutos de carrera,estiramientos y ejercicios de técnica- tocaban 6 rectas de 100 metros. ¿Qué como las hice? pues como un animal, seré imbécil.

En la sexta y última, cuando apenas me quedaban 20 metros, tuve que parar IPSOFACTO por un fuerte dolor en el isquiotibial derecho (parecía que me lo habían arrancado de la pierna).

A primera vista sólo parece una contractura por sobreesfuerzo y no rotura de fibras. Lo confirmaré esta tarde con la fisio a la que hacía mucho tiempo que no visitaba.

La horita que quería correr esta tarde se ha fastidiado, y me temo que la carrera del domingo también.

Espero que vosotros sí que hayáis aprendido la lección: NO SE HACE EL BRUTO ENTRENANDO.

Un saludo, CHATIS.

Pero…¡¡¡Qué gordo estás, la virgen!!!

Acabo de leer un artículo de una profesora de Educación Física sobre el IMC: Indice de Masa Corporal.

Para los neófitos os diré que es el cociente de dividir vuestro peso en kg entre el cuadrado de vuestra altura en metros.

En mi caso: 78 / (1,76)²

Para que no hagáis cuentecillas, el resultado es 25,18.

Según la tabla tengo un cierto sobrepeso. Ridículo, ya que el límiete de peso normal es 24,99.

Cierto es que no tengo un físico apolíneo y que mi barriga cervecera no la quito aunque me mate a abdominales y haga más kilómetros que Chema Martínez. Pero joderlll, es que estoy hasta los cojones de que la gente me pase la mano por el abdomen y diga (póngase cara de asco e incredulidad):¡¡Qué gordo estás, la virgen!!.

Si encima le añaden: pues no sé para qué corres tanto. Ahí, ahí es cuando les daba de ostias.

Cierto es que tengo una personalidad no muy dada a los complejos. Si alguno tengo es el de superioridad, pero es que esto ya pasa de castaño oscuro.  Supongo que en alguna otra vida yo he ido diciéndole a la gente lo gorda o flaca que estaba y ahora pago mi penitencia, pero puedo asegurar que en la que me está tocando vivir actualmente no se lo digo a nadie.

Lo que me provocan esos comentarios es una anorexia pero al revés. Los anoréxicos se ven gordos aunque les cuelguen los pellejos. Pues a mí me debe estar pasando lo mismo pero vamos que las lorzas se me deben caer y yo me sigo viendo, sino delgado, sí bastante normalillo (vuelvo a insistir que no estoy para que se me pida sexo desenfrenado por la calle).

Lo más cojonudo es que la gente que me lo suele decir aparenta diez años más, ellos sí tienen una barriga cervecera bastante graciosilla, fuman como carreteros, apenas pueden andar un kilómetro seguido y la actividad que más practican es la charleta en el bar.

Todo este razonamiento para terminar la tésis con:

AL PRÓXIMO QUE ME DIGA QUE ESTOY GORDO LE VOY A OBLIGAR A ARRODILLARSE Y LE VOY A METER DOS PATADAS EN LA CABEZA QUE SE VA A ENTERAR DE LO QUE ES ESTAR GORDO. OSTIAS.

Un saludo, CHATIS.

NOTA: La categoría “politiquerías” tiene su sentido. los cánones de belleza con los que nos martirizan los medios de comunicación, el cine y la publicidad tienen la jodida culpa de males tan graves como la anorexia.

También es cierto que la mala educación ha existido siempre, Ahora sí, un saludo, CHATIS.

Más carreras gratuitas en Madrid

Yo sigo con el raca-raca.

Ya he informado de que el próximo domingo en el barrio de San Nicasio (Leganés) organizan una carrera popular de 10,1 Km con inscripción gratuita (salvo un euro voluntario para la fundación GOMAESPUA). Pero aún hay más:

- El domingo 26 de octubre, en Aluche, otra carrera de 10 Km. Está anunciada en carreraspopulares.com. Hora: 10:00.

- Ese mismo domingo, en Parla, una Milla. También está anunciada en carreraspopulares. Inscripción gratuita.

Sólo espero que no se inscriba demasiada gente y podamos correr como personas mayores que ya somos.

Un saludo, CHATIS.

NOTA: Gracias a la “publicidad” ofrecida por ELTIOMOREA el número de visitas a este mi/vuestro blog ha crecido espectacularmente hasta las 56 visitas. Lo que no he conseguido ha sido “fidelizar” la “audiencia”.

Ahora sí, un saludo.

Ciempozuelos 2008

Ayer nos fuimos el tío Morea y yo mismo a correr a Ciempozuelos.

Buena temperatura, buen ambiente (calculamos que unas 200 personas corriendo, ya veremos la clasificación) y buena organización: nos inscribimos a las 10:15 y empezamos a correr a las 11:00.

El coste: como ya es habitual en mis actuaciones atléticas, 0€.

Los premios: Una camiseta (que ya va siendo hora se olviden de ellas, no sé dónde colocarlas), una botella de agua y un bote de bebida isotónica. ¿Para qué más?.

Los peros: los kilómetros no estaban bien medidos para nada. El recorrido era oficialmente de 7,5 kilómetros y se quedaba (GARMIN DIXIT) en 6,7.

El recorrido: constantes subidas y bajadas y curvas pronunciadas; en casi todas las calles había gente animando, sobre todo a los del pueblo.

Mi tiempo: 28′12″, terminé muy entero ya que pensaba que iba haciendo los kilómetros a 3′50″ y fui echando el freno, incluso me di una esprintada con la que pasé a 4 corredores en los últimos 100 metros.

Mi posición: creo que quedé el 42. No tengo constancia oficial, sólo lo que iban diciendo los familiares a la gente del pueblo que iba entrando.

Durante toda la carrera  me encontré muy bien. No me creía que fuera, con tan poco esfuerzo, tan rápido. Obviamente fue una ilusión que se vino abajo al llegar Morea a Meta y decirme la distancia que marcaba el GARMIN.  Mis pulsaciones no subieron, salvo en la esprintada final, de 171. No sé si esto es debido a que no estoy haciendo series y voy un poco al trantrán.

Morea: terminó a 4′48″ el kilómetro: alrededor de los 30 minutos. Llegó muy entero y con muy poquita cara de sufrimiento por lo que él también podría haber hecho mejor marca.

En resumen: una carrera que marcaré en mi calendario.

Esta semana:

-Lunes y miércoles Wing-Tzun.

-martes, jueves: entrenamiento atlético: Veremos con qué nos sorprende el tío Ricardo.

-Viernes: un trotecillo de 45 minutos.

-El domingo: la carrera de San Nicasio (Leganés) unos 10 kilómetros.

NOTA1:

A pesar de mis lloros, me he rehecho. Vuelve la Milla de Villaverde.

Saludos, CHATIS.

Atletismo en Villaverde

Ya lo he escrito anteriormente: me he apuntado al club de atletismo Leganés.

Hasta el momento sólo puedo tener buenas palabras: son amables, se pasa bastante bien, haces ejercicio y no te obligan a pagar la cuota hasta que no estés plenamente convencido. Es un grupo de gente que se ha asociado para practicar atletismo y cualquiera, con ánimo y ganas, puede colaborar.

Suelo correr por la Gran Vía de Villaverde. En este lugar me he encontrado a bastante gente que corre. Mi pregunta es ¿Cuánta de esta gente estaría dispuesta a crear el club de atletismo Villaverde Alto?

Acabo de tener una “charla” con mis compañeros y he puesto a parir a este MIBARRIO. Pedro, un compañero, me ha dicho que estoy metiendo en el mismo saco a mucha buena gente por una poca mala gente: es cierto. En lo que creo que no estoy errado es en la poca movilización de esa mucha buena gente.

Si consiguiéramos un club de atletismo se podrían reivindicar algunas de las carencias estructurales del distrito 21, entre ellas la falta de un polideportivo como dios manda (¿alguién conoce un polideportivo en el que sólo haya pistas de fútbol sala y una piscina que cierra los fines de semana?), además de hacer masa social que es algo de lo que también carece MIBARRIO.

Otras reivindicaciones podrían ser:

- Que el medidor de contaminación volviera a funcionar para meter en vereda a Aceralia (si se tiene en cuenta que la contaminación afecta al rendimiento del atleta, pues es una reivindicación lógica, sino que se lo pregunten a Gebraselasie).

- Que el carril bici uniera el distrito con los pueblos Getafe y Leganés. Esto haría posible el acercarse a ver a un familiar, muchos de los que aquí vivimos tenemos familiares en estos dos pueblos, sin utilizar el coche. Como club de atletismo se podría tomar como la ampliación de zonas donde prácticar la carrera.

- Que el llegar hasta el carril bici, en bici, de la Gran Vía no consistiera en un jugarse la vida (Lo mismo para la carrera a pie).

- Que nos construyeran una pista de atletismo: no pido mucho, con una pista de 200 metros me conformo.

- Que existiera una escuela de atletismo, que además podría servir para dar trabajo a jóvenes villaverdinos con el título de entrenador. No sólo de fútbol vive el villaverdino.

- También meto en el saco una buena escuela de baloncesto. De la de ajedrez, AING, no digo nada. Y de ciclismo, hala.

- ¿Puedo pedir más zonas peatonales?. Venga, pues las pido.

- Una liguilla entre los colegios de la zona de diferentes actividades deportivas. Yo, hace muchos años ya, participé en varias y me sirvió para conocer a bastante gente además de pasarlo francamente bien.

- Que la Media Maratón de Villaverde volviera a pasar por el barrio San Andrés y no únicamente por el polígono. (La primera vez que corrí la carrera de Villaverde es porque el año anterior había visto pasar a gente corriendo por el Paseo Alberto Palacios)

- Que el parque Plata y Castañar sea un parque y no un simple solar.

- Que la presencia policial en Villaverde sea algo más que testimonial evitando ciertos actos de vandalismo así como la utilización de las aceras como parkings ¿tanto cuesta que los policías municipales se den una vueltecita de vez en cuando por el barrio que deben vigilar? Supongo que habrá alguna forma de enclavarlo dentro de las reivindicaciones de un club de atletismo.

Las cosas no pinta bien ya que otra vez Villaverde es el distrito de la ciudad al que menos recursos se destinan y encima se paralizan algunas obras que, por motivos de la crisis (la verdad es que los tiempos de abundancia no se han notado mucho por aquí), no van a poder terminarse (fuente incolora.org).

¿Vamos a quedarnos parados? Si este llamamiento tuviera éxito me replantearía de nuevo el organizar “LA I MILLA DE VILLAVERDE” (las estadísticas de entradas a mi blog son penosas, por lo que supongo que: ni se creará el club de atletismo, ni se correrá la media por San Andrés, ni organizaré esta primera milla).

Un saludo, CHATIS.

NOTA: No todo va a ser tristeza. Supongo que estoy un poco bajo de biorritmos. Los entrenamientos están yendo DEPUTAMADRE. Además me está sirviendo para ver más a ELMOREA que últimamente sólo le veía en Navidades y alguna que otra carrera. Me han “cogido” a los ninios (aquí meto también a CARMENCHU) en la escuela de atletismo de Getafe. A mi NINIO le han dado plaza en la escuela de baloncesto del colegio.