Archivos para Mayo, 2008

Nuevo objetivo

Publicado en Correrías el Lunes, Mayo 26, 2008 por elprofe

Tras un mes de descanso relativo, sí he salido algunas veces pero sin un entrenamiento preestablecido, comienza la nueva preparación.

Estos días previos:

- El viernes 16 de mayo me “calcé” trece kilometritos en 59 minutos (4′32″ el kilómetro), el domingo 18 unos 17 kilómetros en 80 minutos (4′42″). Las sensaciones fueron bastante buenas sin cansancio excesivo y recuperación óptima.

- Esta pasada semana la he dedicado exclusivamente al Wing-Tzung (los cinco días de la semana con examen incluido la noche del viernes que, modestia aparte, me salió bastante bien) con ejercicios de velocidad y potencia.

- El fin de semana no he hecho ni la güeva (cumpleaños varios, visionado de Matrix con mi NINIO que lo está, soy el primer sorprendido, disfrutando mucho). Le he querido echar la culpa a la lluvia.

Y ahora viene lo fuerte:

Lunes: hora y media de Wing-Tzun.

Martes: 60′ de rodaje y sesión de pesas.

Miércoles: 25′ de calentamiento + 10 x  1′ +15′ de  enfriamiento (recuperaciones de un minuto).  hora y media de Wing-Tzun.

Jueves: descanso

Viernes: 60′+ejercicios de carrera+pesas+2 rectas. (después un torneito de ajedrez con sus cervecitas incluidas).

Sábado: 25′+7×3′+15′

Domingo: 80′progresivo (de 5′30″ a 4′15″). No sé si cambiarlo por una “palicilla” en bici.

Es un entrenamiento para bajar de 38 minutos en 10 kilómetros. No pretendo esa marca, sino simplemente bajar de 40 minutos en los 10 a ver que tal sale.

Las carreras en las que tengo previsto participar son:

- 8 de junio, Carabanchell.

-22 de junio, Leganés.

-28 de junio, Arroyo Culebro.

Obviamente por la FEIS.

-Y en agosto las carreritas de Cuenca que “endurecen” lo suyo:subida al Castillo de Garci-Muñoz, Montalbanejo para, finalmente, Villar de Cañas.

Un saludo, CHATIS.

I CARRERA “EL PASEO DE VILLAVERDE ALTO”

Publicado en Correrías el Jueves, Mayo 22, 2008 por elprofe

Harto de protestar y no hacer nada me lanzo a la piscina.

Ya he entablado conversaciones con la gente de “LA INCOLORA” (ASOCIACIÓN DE VECINOS DE VILLAVERDE ALTO) para la realización de una carrera que cumplirá los siguientes requisitos:

1.- La inscripción será gratuita (estoy pensando incluso en la eliminación de dorsales ya que los corredores pasemos a ser números… pero esto uno de mis colaboradores no lo va a aceptar).

2.- Habrá carreras para niños, de todas las categorías posibles.

3.- La distancia será la del Paseo Alberto Palacios, no sé lo que mide pero no creo que llegue ni a 800 metros.

4.- En el caso de realizarse en verano las bebidas isotónicas serán sustituidas por fruta, preferentemente  sandía.

5.- No habrá premios en metálico, ni camisetita, ni nada que conlleve un gasto mínimo que pudiera servir de excusa para cobrar una cuota. Sí habrá bebida, copita para los ninios y grandes (de metal no de licor)

6.- En la megafonía, si la hubiera que la habrá, no se pondrá ningún tipo de música. LO ODIO, SOBRE TODO CUANDO PONEN CARROS DE FUEGO, JODERLLL QUE TOSTÓN.

7.- Jamás de los jamases se llamará carrera de la mujer, del marginado ni nada que se le parezca. Que corra quien le salga de los GÜEVOS.

8.- En caso de empate se realizará otra carrera (la distancia no da para cansarse mucho) tras un periodo de recuperación que se estime oportuno por las partes afectadas. No, si además de competición va a servir para iniciar a la gente a hacer series, esto es la monda.

Necesito saber lo siguiente:

¿Es necesario contratar un seguro para la realización de esta prueba?

¿Cuánto cuesta un cronometraje un poco chulo?

¿Qué personas van a colaborar?

¿Qué posible gasto ocasionará en general?

¿Contaré con el patrocinio de la Asociación de Comerciantes de Villaverde?

¿Cómo se puede pedir una pista de atletismo al ayuntamiento así como una escuela de IDEM?

¿Qué fecha elijo para la realización de la prueba?

Ya me surgirán más dudas y más requisitos.

Seguiré informando.

Un saludo, CHATIS.

Sobre educación y más…

Publicado en Correrías y politiquerías juntas. el Viernes, Mayo 16, 2008 por elprofe

Politiquerías:

El próximo día 21 estamos convocados a otra jornada de Huelga y el dinero empieza a hacer estragos en algunos de los más jóvenes (y no tan jóvenes) con hipoteca que no la secundarán por la cantidad de dinero perdido(aquí los principios y valores pasan a un segundo plano, no por humano es menos deleznable, pero en fin). ¿Tendría yo razón en el post anterior?

Otra propuesta de  solución que se me ocurre (no es una idea mía, sino de mi socio “Paco ELDELAJEDREZ”) es la siguiente: El proceso de elección de alumno  lo realizarán los Centros Públicos. El orden de preferencia será, primero expediente académico, segundo comportamiento. Una vez cubierto el cupo, los alumnos no seleccionados serán becados para acceder a un centro concertado. Obviamente los habrá que deseen acceder primeramente a dicho centro concertado, pues GÜENO que lo paguen totalmente de su bolsillo. Los alumnos que hayan sido expulsados o que por comportamiento no rindan académicamente como deban, pasarán a ocupar los últimos lugares de preferencia. Las expulsiones por falta grave serán sancionadas con la imposibilidad de acceder a un Centro Público para cualquiera de las enseñanzas no obligatorias de nuestro brillante Sistema educativo (FP, Bachillerato, Universidad). El periodo de sanción dependerá tanto de la gravedad de la falta, como del número de reincidencias.

Dándole un segundo hervor me parece una solución fantástica. Que vuelva a constar que no es idea mía, PLIS.

Lo sé, es políticamente incorrecta. ODIO LO POLITACAMENTE CORRECTO POR LO QUE TIENE DE DEBATE CERRADO. Expongan sus ideas, y déjense de coartar la libertad de la gente con una moral de falsete y folletín.

Correrías:

En mi periodo de recuperación he dejado los grandes rodajes por las carreras cortas e intensas. El jueves día 8 me “tragué” 9 kilómetros 400 metros en 40′ 49″(4′24″ el kilómetro). El domingo 5 kilometritos muy suaves con 12 cuestas de 60 metros a esprint. El martes 5km 400 metros en 22′ 43″ (4′ 19″). Estoy dándole al Wing-Tzun en serio (tengo examen el 23 de este mes) y mi tablita de GIRNASIA cada dos días. Me encuentro bastante bien y en Wing-Tzun vuelvo a recuperar la rapidez y potencia que había quedado un poco atrás con las sesiones maratonianas.

Esta tarde un rodaje de 55 minutitos y el domingo una carrera en el barrio de NICOLÁS. A ver que tal. Villar de Cañas ya está temblando.

Un saludo, CHATIS.

NOTA: Ahh, lo de la bici no se me ha olvidado. Es que con tantas lluvias no apetece nada sacarla, la bici digo.

¿Por qué estoy en contra de la huelga de educación pública en la CAM?

Publicado en Politiquerías el Jueves, Mayo 8, 2008 por elprofe

No sólo de esta huelga de educación, sino de cualquier huelga sectorial. ¿Y por qué? pues por tres razones.

La primera de ellas es lo obsoleto que me parece la utilización de un arma que se lleva utilizando desde el siglo XIX. Sí confío en ella, como explicaré más adelante, cuando está involucrada toda la masa “proletaria” USEASÉ la Huelga General (si todavía se puede definir así a los que nos ganamos el pan con el sudor de nuestra frente). Todo ha evolucionado desde entonces, ¿no lo puede hacer la lucha obrera? .

La segunda de ellas es que este tipo de huelgas sólo perjudica a quien en un principio se pretende ayudar: a los alumnos y a los padres. (En el caso de la salud pública a los que confiamos en ella y a los que, más serio si cabe, no pueden pagar una asistencia sanitaria privada).

La tercera, y yo diría que más importante, es que la Señora Esperanza ha ganado por segunda vez unas elecciones con un amplio margen. Y dicha señora lleva en su programa electoral la “promesa” de optimizar los servicios públicos privatizándolos. ¿No estamos luchando contra una política democráticamente elegida?

Leído esto, si alguien ha podido llegar hasta aquí supongo que podrá continuar hasta el final, se puede pensar que soy un defensor acérrimo de la enseñanza privada y un enemigo confeso del derecho de huelga. Pues no, sigue leyendo, sigue leyendo.

Intento dar algunas soluciones: para subsanar la obsolescencia propongo la utilización del método seguido por los alumnos de la Facultad de Filosofía: encierros sin afectar a las horas de asistencia a clase en los que se debate y analiza los artículos del proyecto Bolonia que intenta “mercantilizar” la Universidad. En el caso de la Educación se podrían organizar jornadas-encierro en las cuales se haga partícipes a los padres y alumnos de las demandas de dichas movilizaciones (no lo he dicho antes, pero una encuesta cutresalchichera de realización propia ha determinado que la inmensa mayoría de la gente ajena a la educacióhttp://localhost/n opina que buscamos única y exclusivamente menos horas de trabajo y más sueldo).

Lo anterior soluciona también el segundo punto, ya que los alumnos siguen asistiendo normalmente a clase, no perderán horas lectivas y los padres no se pondrán en contra nuestra. Una vez llevados a nuestro terreno se podrían tratar otros temas como es la baja participación de los padres en el funcionamiento de los centros educativos (los motivos se me antojan muy complejos y podrían alargar en exceso este opúsculo sin pretensiones), la conflictividad en las aulas de los “reyes de la casa” y la realización de proyectos que ayuden a las familias a sentir como suyo un lugar en el que, la inmensa mayoría, “aparca” a sus hijos (campeonatos deportivos, jornadas de convivencia, excursiones…).

Este segundo punto también lo solucionaría con algo que me choca: Los padres-profesores de la enseñanza pública llevan con demasiada frecuencia a sus hijos a la enseñanza privada ¿Cómo vamos a convencer a los demás de que la nuestra es una enseñanza de calidad si estamos huyendo de ella? También, de paso, si los funcionarios utilizaramos la sanidad pública como prestación sanitaria en vez de Sanitas, Adeslas, etc. haríamos un gran favor a nuestros compañeros y amigos de la Salud.

Si con esto convencemos a la masa electoral de que nuestras reivindicaciones son “justas” caerá por su propio peso la solución.

Métodos parecidos podrían utilizarse en los otros dos pilares, según mi punto de vista, del servicio público: LA SALUD y EL TRANSPORTE.

Ahh, casi se me olvidaba, estoy a favor de la Huelga General…bueno, si no lo habéis entendido ya es que me he explicado mal.

Un saludo, CHATIS.

Semana Post-maratón

Publicado en Correrías el Lunes, Mayo 5, 2008 por elprofe

Haciendo caso a las múltiples informaciones que me llegan, esta semana ha sido de descanso casi total.

Bueno, descanso, descanso no:

El martes sesión de estiramientos y gimnasia (elevaciones en barra, abdominales, fondos, etc). Lo pago el miércoles que me encuentro bastante cansado sin haber hecho mucho el día anterior.

El jueves, fiesta del trabajo, decido desempolvar la bici y salir con MININIO: 10 kilometritos de nada que los paso muy bien con el chaval (es incansable).

Viernes picnic dominguero con los amigos en los que disputamos un reñido campeonato de fútbol dos contra dos: victoria de MININIO y ELCALLE (los dos se toman igual de en serio cualquier cosa que lleve competión por algún lado).

Sábado descanso (si ir a ver al ATLETI se puede considerar así, JODERLL QUEMALJUEGAN).

Domingo: Vuelvo con la BICI. Me propongo estar dos horas pedaleando con una cadencia de 90-110 pedaladas por minuto. Me encuentro de vicio. Cuando llego a la hora doy media vuelta y regreso. La vuelta la realizo en treinta y seis minutos escasos. Al final, el entrenamiento de la maratón va estar bien. (38 Km, eso sí por terreno llanito, ya veremos cuando lleguen las cuestas).

Esta tarde gimnasio y mañana 55 minutitos de nada CORRIENDO.

Un saludo, CHATIS.