En cuanto al correr, esta ha sido una semanita bastante fastididada, que coño fastidiada: JODIDA.
El martes, tras haber tomado un vasito de gazpacho, colitis al canto que me está durando hasta la fecha en que esto escribo.
¿En qué lo noté? bueno pues los 13 kilometritos del martes quedaron en unos escurriditos 9 a 45′ 39″. Mucho tembleque de piernas y mucha desgana.
El miércoles no fui a Wing-Tzun debido a las molestias estomacales y al poquito ánimo que me dejan estos cuadros gastro-duodenales-del-demonio.
El jueves, algo mejor, me lanzo a las series. 25 minutitos muy tranquilos, tres series de 900 metros la más alta en 3′31″ y la última en 3′22″. En esta última me da un dolor en el isquiotibial izquierdo que me hace parar y volverme a casa a trote cochiquero.
El viernes no hago nada, lo mismo que el sábado. No noto ninguna molestia muscular.
El domingo me levanté a las 7:00. Desayuno completito. Pocas ganas de correr ya que el cuadro gastro-duodenal antes descrito me sigue fastidiando. Cojo el coche (sí, lo sé, escribí que iba a ir corriendo pero no tenía ganas de NÁ), llego a la salida, me dan el dorsal 78 del tío ELMO. Me encuentro con JL, un amigo del susodicho ELMO, y nos ponemos a calentar. “-¿Cuánto tiempo vas a hacer tú?- pues con hacer 46′ me conformo -Ah, yo quiero hacer unos 43′”. Yo soy el de los cuarenta y tres.
Salimos muy retrasados y le dejo. Empiezo a adelantar gente y mis sensaciones no son buenas.
Mis pasos kilométricos fueron:
1.- 4′45″ (voy adelantando a todo el mundo).
2.- 4′21″ (era subidita y no estaba para alardes).
3.- 4′16″(parece que me encuentro bien y empiezo a darle zapatilla)
4.- 3′57″ (no noto el cansancio, aunque empiezo a notar la desgana del duodenal de los cojones).
5.- 4′03″ (no he aflojado, pero no sé beber mientras corro)
6.-3′58″ (voy muy, pero que muy bien es el único momento en toda la carrera en la que estoy disfrutando).
7.- 4′22″ (me empiezo a encontrar bastante regular, lo achaco a la larga recta SOLEADA que nos hicimos en Leganés Norte) Lo de los PAUS es algo que escribiré en alguna ocasión, cómo los odio LAVIRGEN.
8.- 4′40″, y gracias.
9.- 4′48″ (qué ganas de terminar)
10.- 5′26″, en la pista me ha pasado JL que va muy animado. Yo, al contrario, estoy bastante jodido. Este último kilómetro se me ha hecho eterno. El tembleque de piernas, la sensación de deshidratación y las ganas de pararme me lo hacen todavía más duro.
Miro el cronómetro : 44′57″ ( y porque el orgullo me hace apretar en los últimos 100 metros) ¡¡¡QUÉ MAL!!!
Conclusiones: A pesar del mal resultado estoy contento. ¿Por qué? pues porque los primeros 7Km, que realmente son la prueba a la que me presento en el pueblo de mi querido suegro, lo hago en unos 29′. Bajando a 28 estoy en medalla.
También el haber terminado la carrera en mi estado hace que el plan de aguantar cuando se está mal siga adelante.
El tiempo: si no me llego a hundir en el último kilómetro sí que hubiese estado en el objetivo de los 43.
Lo peor, las sensaciones.
Plan para esta semana:
Lunes: WT.
Martes: 60′, esta vez voy a saber exactamente la distancia recorrida.
Miércoles: 25′+8X500 + 15′ Las series empezaremos en 2:00 y terminaremos en 1:45. Por la tarde WT.
Jueves: Descanso.
Viernes: 60′.
Sábado: 25′ + 7 kilómetros a ritmo de 4′05″ el kilómetro + 15′.
Domingo: Carrera de 10 Kilómetros en Usera.
Saludos, CHATIS.
NOTA 1: Voy a preguntar esta tarde en el club de atletismo de Leganés. El horario es de lunes a jueves de 20 a 22 horas. Yo sólo podré ir los martes y los jueves. Creo que ha llegado el momento de contar con el asesoramiento de alguien que sepa más que yo de esto. ¿Por qué? Pues porque me apetece QUECONIO.
NOTA 2: También voy a intentar poner remedio a mis malos resultados ajedrecísticos. Esto lo escribiré el miércoles que por hoy ya está bien.